Gravidanza e post parto, sono senza dubbio momenti importanti nella vita di ogni donna, durante i quali l'organismo femminile vive numerosi adattamenti fisiologici e si trasforma rapidamente.
Tutte le donne senza specifiche controindicazioni devono essere incoraggiate a fare attività fisica come parte di un salutare stile di vita durante il periodo della gravidanza.
La ginnastica in gravidanza attraverso l'esercizio armonico coordinato con la giusta respirazione:
- aiuta a tenere sotto controllo il peso corporeo
- può prevenire l'încontinenza urinaria
- può prevenire l'ipertensione
- può prevenire il diabete gestazionale
- contribuisce a presentarsi nella condizione ideale al parto
- migliora l'attività intestinale e la circolazione
- aiuta a mantenere e migliorare la performance cardiovascolare, forza e resistenza muscolare, postura corretta, senso di benessere
- riduce la probabilità di depressione post-partum
- aiuta a rilassarsi e scaricare la tensione nervosa
- aiuta a prevenire edemi, crampi alle gambe, affaticamento, dolori alla schiena, nausea e vene varicose
Il mio intervento inizia sempre con il dialogo e dalla comprensione delle necessità della mamma.
Non è mai troppo tardi per iniziare la Ginnastica in Gravidanza: prepara il tuo corpo ad affrontare il parto e a vivere al meglio la tua gravidanza.
11 OTTOBRE 2022
18 OTTOBRE 2022
25 OTTOBRE 2022
8 NOVEMBRE 2022
15 NOVEMBRE 2022
22 NOVEMBRE 2022