Corso
Per tutti
Pilates mamma- bambini
Besso
martedì21Marzo032023
martedì28Marzo032023
martedì04Aprile042023

Vieni ad allenarti e porta anche il tuo bambino.

3 incontri per neo-mamme o anche per mamme che hanno partorito da piu' tempo.

 La lezione prevede esercizi del repertorio Pilates pensati per rispondere alle problematiche che possono presentarsi nel post parto, come ad esempio la perdità di tonicità della parete addominale o dei muscoli del pavimento pelvico, dolori alla bassa schiena e alle spalle.  Inoltre, attraverso la respirazione, verrà data molta importanza alla connessione corpo- mente al fine di ristabilire l'equilibrio posturale, migliorare il tono muscolare generale e aumentare la consapevolezza corporea. Tutto questo lo farai senza doverti allontanare dal tuo bambino  ma se vorrai potrai coinvolgerlo negli esercizi oppure lasciare che dorma o che giochi nell'area giochi che sarà sorvegliata da una persona o ancora allattarlo o coccolarlo proprio come faresti a casa.

Qui, pero', sarai in compagnia e ti prenderai cura di te.

Indossa abbigliamento comodo, se possibile aderente e  il piede meglio se lasciato nudo.

Porta un tappetino, una borraccia, un asciugamano o cuscino alto circa 5-10 cm da posizionare sotto il capo se necessario e un asciugamano o tappetino per appoggiare il/la  bebè.

Costo per le 3 lezioni 75-

Costo a lezione 27-

Corso riconosciuto da tutte le casse malati.

Docente: Lidia Irmici

Presso DMC STUDIO, Via Sorengo 2, Lugano ( possibilità di parcheggio presso l'autosilo delle Scuole elementari di Besso, a circa 50mt dalla sala)

ORARIO DALLE 10 30 ALLE 11 30

MARTEDI' 21 MARZO
MARTEDI' 28 MARZO
MARTEDI' 4 APRILE

Prenotazione obbligatoria
076 685 43 51
lidia.irmici.pilates@gmail.com
dmcstudio.benessere@gmail.com
*Il corso parte solo con un minimo di 4 persone.
* Il corso viene chiuso con un massimo di 8 persone