Perché "Totalhealthandyoga" à perché all'interno delle lezioni di yoga si lavora a tutto tondo: corpo, mente e spirito. Durante i momenti di rilassamento, massaggi e meditazioni si ha la possibilità di avvalersi dell'utilizzo degli oli essenziali. Essi sono uno strumento olistico ed hanno un impatto positivo sull'organismo, mente, spirito ed emozioni e possono contribuire ad un controllo dell'umore e pertanto a regolare ed equilibrare gli stati d'animo.

 

Giocayoga à Giocayoga nasce proprio con l'intento di far scoprire ai bambini il mondo dello yoga attraverso il gioco e la creatività: i bambini imparano davvero solo se l'insegnamento si traveste con gli abiti variopinti della fantasia e del gioco.

Giocayoga propone un metodo per arrivare a portare le pratiche di yoga e mindfulness ai bambini, sempre così in bilico tra sovrastimoli mentali e una scarsa propriocezione del corpo.

L'insegnamento dello yoga non si limita però solo a proporre qualche posizione divertente, ma trasmette alcuni valori universali e fondamentali.

Dai 2 ai 12 anni.

 

BabyOM – yoga in gravidanza à Essere in connessione e provare piena fiducia nel proprio corpo, nella propria forza femminile, conoscersi in profondità è per molte donne un bellissimo passo... che ha bisogno di tempo, di ascolto, di spazio per il nuovo sentire e per tornare ad ascoltarsi, percepirsi, ed è ciò che ambisco di proporre durante il percorso di Yoga in Gravidanza.

Dalla 12a settimana di gravidanza al parto.


BabyOM – yoga e bebé à La pratica post-parto mette le mamme nella condizione di prendersi cura di sé, rendendo il loro bambino parte attiva della pratica: creando un momento di benessere, gioia e rilassamento e condivisione tra mamma e bebé e con altre mamme.

Altre mamme che stanno vivendo la stessa esperienza nel bene e nel male, nello stesso momento.

Dopo 40 giorni dal parto fino al compimento di due anni del bebé

Le lezioni si svolgono presso lo spazio "Centro Armonia" a Bellinzona.
Durata delle lezioni tra i 60 e i 90 min
Costo Giocayoga: 15.-
Costo BabyOM: 20.-
Prima lezione gratuita

Le lezioni si svolgono prevalentemente il mercoledì ed il sabato e sono intercambiabili. Dunque per bisogni personali e per richieste specifiche, contattatemi, sono disponibile a trovare una soluzione con voi.